(62)제주어로 진찰하기6

	보리밭 옆을 지나는 할머니들(「사진으로 보는 제주옛모습」)

# 걷는 서늉을 봐 봅서

올렛어귀 펭상에 울럿이 앉앙 사름들 걷는 서늉을 봐가민 미가 잇어마씀. 성 때 걸어지민 좋은 겁주. 걸은 공으로 선거에 당선되는 사름도 잇이난 양. 사름들의 걸음걸이는 다 닮댄 헴주마는 다 나마씀. 봅서예. 촐락촐락, 으상으상, 느랏느랏, 늘짝늘짝, 글글, 으싹으싹, 으슬랑으슬랑, 화륵화륵 홰걸음치멍 걷는 사름, 와닥거리멍 는 사름, 걸음걸음이 개성이 잇이난 익숙 눈에는 먼디서 봐도 “아, 삼춘 왐구나”, “아이고, 할마니 오셤구나” 멍 알아지는 거 아니우꽈.

경곡 걷는 모양세를 보민 그 사름이 페라운 사름산디 펜안 사름산디 어느 정도는 알 수가 잇어마씀. 남녜, 아의, 늙신네가 걸음이 다 나노난 걸음걸이만 봥 무신 병이옌 똑기 아집네까 마는 뇌수나 등꽝이나 독릅이나 발착에 문제가 잇인지는 짐작이 가 마씀. 걸음걸이가 보통사름이 봐도 달르댄  정도민 벵이 상당히 중해진 거난 의원티 확실게 진단을 받아삽주. 오널은 걸음걸이가 졸바르지 못 민 무신 벵광 연관이 잇인지 아보쿠다.　

# 등꽝에 벵이 잇이민

동이가 아프민 허릴 숙영 걸읍주게. 허리를 과짝 세왕 걷지를 못난 이녁도 몰르게 동이를 소고록영 걷곡, 느릇질을 려가거나 동이를 뒤로 잦히민 통증이 더해지난 앞더레 숙영 걸어가는 겁주. 경민 척추관협착증일 가능성이 잇수다. 조춤 앉앙 일는 사름이 잘 걸려마씀. 이 벵은 척추관이 좁아지멍 신경을 눌뜨난 통증이 생기는 거우다.

동이를 주 심게 잦히거나, 배 근육이 약거나, 동 쓰는 쎈일을 숨에 맞촹 아니 다가 갑자기 허리에서 쪽 발더레 자리곡 통증이 벋어나가민 대개는 추간판헤르니아 증세라 마씀. 디스크는 척수신경이 눌떠젼 다리에 통증이 생기는 벵이우다. 허리가 아프민 걷는 모양세가 납주. 걸음을 걸으면 다리가 저리고 아판 조춤 앉았당 걷곡 여마씀.

다리에 힘이 풀려신디사 이레착 저레착 헬랑헬랑 걷는 사름을 봐 봅디가. 목다리꽝이나 등꽝에 협착증이 진행되민 다리 근력이 엇어지거나 감각이 이상해지난 걸음걸이에 힘이 빠젼 경주게. 현훈엔 는 벵은 평형감각을 잃언 술에 취 사름치 휘틀랑 걸어 마씀. 머리 위치가 달라지민 갑자기 히여뜩멍 구역질도 나곡 귀에 재열우는 소리(귀울림)가 나는 벵입주.

# 평소에 자세가 비틀어지민

생 때 앉곡 서곡 걷는 자세가 비틀어지민 척추가 펭승 옆으로 휘어지는 ‘척추측만증’이 되기 쉽수다. 몸집 전체가 휘어지곡 엉치까지 톨아지멍 걸음걸이가 자울락 자울락 불편해지고 심민 다리를 절어마씀. 또 척추불안증도 조금만 걸으면 허리나 다리가 아판 걷지를 못 니다. 나이가 들어가민 허리에 지름이 빠젼 아침에 일어나젠 민 허리 아프곡 주.

허리운동을 너미 하영 는 사름, 골다공증 잇인 여분, 준비운동을 아니 영 스포츠를 갑자기 는 사름, 밤새멍 노름는 사름, 장거리 운전는 사름, 토라진 자세로 오래 디는 사름한티 허리 아프는 숭시가 잘 생겨 마씀. 등뗑이 근육을 안 썽 은 세를 오래 다 보민 밧더레만 부담이 간 아프는 겁주. 요새 나비 치록 등뗑이를 오고롬 곡 가리를 앞더레 메죽이 내연 걷는 젊은이가 한 게 곧 허리가 아플 거우다.

# 동이가 아프우꽈?

걸음걸이가 이상 벵이  두 가지가 아니우다.  퀴눈이나 발콥 오그라드는 피부벵에서부터 전신병이나 내장의 이상, 암이 등꽝에 전이는 경우에도 동이가 아프곡 걷는 모양세가 톨아져 마씀.

뇌혈관이 터지거나 막히민 중풍으로 사지가 씰리곡, 어릴 때 소아마비로 다리를 잘못 쓰는 사름도 잇곡, 뇌를 다쳐 ‘뇌성마비’로 수족마비가 오민 졸바로 걷지 못주게. 파킨슨병이라고 손도 박박 털곡 보폭이 좁안 앞더레 박아짐직 멍 걸음을 잘 걷지 못는 사름, 당뇨가 심 사름, 담배 하영 피우는 사름, ‘버거씨병’의 경우에도 걸음걸이가 불편주.

독릅관절이 좋질 못연 걷젠민 “아이고, 꽝이여!”는 소리가 나 마씀. 아귀작아귀작 엉삭엉삭 오리걸음으로 걷는 사름을 보민 똥싼 바지를 입어신가, 치질이 나와신가, 강알에 멍얼이 사신가, 골반광 다리를 잇는 엉덩이관절(고관절)에 이상이 잇인가 걱정뒈어 마씀. 말초 혈액순환이 잘 안 되연 보행장애가 되는 수도 있곡, 걸을 때 이녁도 모르게 가달이 벌어지는 천장관절증후군엔 는 벵도 잇수다. 다 동이가 아프곡 걷는 모양세가 톨아져 마씀. 벵원에 강 알아볼 일이우다.

굽 높은 하이힐이나 굽이 엇인 플랫슈즈를 신당 보민 걸을 때 발뒤치기가 아판 졸바로 걷질 못는 젊은 여가 늘엄수다. 족저근막염이라고 아침에 일어낭 첫발 내딛젠 민 아프는 벵입주.

이런 걸 봐도 걸음걸이는 척추·관절 건강에 ‘건강 신호등’이라도 됨직 아니우꽈. 경난 걸을 때 특정 부위에 통증을 느끼거나 걸음걸이가 이상민 척추나 관절에 무신 문제가 잇인가 의심해볼 수 잇입주. 다행히 큰 이상이 엇이 허리가 아프민, 일 젠을 말앙 무게 받지 않게  침상 매트리스 우터레 편안게 누웁서. 2∼3 주 후 급성통증이 가불거랑 요통체조를 잘 는 이한티 지도를 받앙 해봅서. 평소에 앉곡 걷곡 일는 자세를 바르게 여사 네다. 신발을 발에 맞추어사주 신발에 발을 맞추젠 맙서. 체중 관리를 잘 헙서. 몸집이 크고 무거우민 관절에 무리가 가는 거우다. 지펭이를 짚엉 댕깁서. 독릅을 이 곡 근력을 히 헙서. 걷기운동도 지나치면 해로운 거우다.

# 이녁 걸음이나 졸바로 걸읍서덜

삼촌이로렌 의 걷는 숭은 잘 털어졈수가. 경민 “삼춘은 영 걸어지는 거 닮수다” 멍 삼춘 숭을 틀어봅서. 경민 삼춘이 “무사 나 그초록 걸엄샤?”  거난 서로가 나쁘게 걷는 습관을 더러 고쳐가는 겁주. 경댄 영 의 숭만 틀단 보민 본치 뒈어마씀. ‘벨 걸음당 본 걸음 일른다’고 는 말이 잇수다. 의 앞의서 쳇길을 걷는 사름은 뒤에서 쫓아오는 사름 생각영 졸바로 걷곡, 의 걸음 숭 보지 말곡, 이녁 걸음이나 졸바로 걸읍서덜.

글 김정택 수필가·세종의원 원장·㈔제주어보전회 이사

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